作者：林富城 黄若洹

 （来源：今日头条 医路 2021年7月26日）

https://www.toutiao.com/i6901326927693349379/

7月15日，j9九游会健康学院“医心向党，健康于民”三下乡实践队在健康学院康复医学系教师潘燕霞和应用心理学系教师叶馨的带领下，前往福州市台江区义洲街道社区卫生服务中心，为社区的老人们进行高血压防治的知识科普。

在社区服务中心，潘燕霞用熟练的福州话对在座的老人讲道：“我国高血压患者高达2.45亿，但高血压不是绝症，它是可控可防的。此次活动就是为了给大家科普高血压防治知识，帮大家摆脱疾病困扰，健康幸福生活。”随后实践队队员通过讲座形式，从高血压的诊断标准说起，列举了高血压病的诱因及其引发的并发症，并从“什么才是合理的膳食”、“如何保持心理健康”和“怎么进行科学的运动锻炼”三大方面入手，指导老人通过摒弃不良的生活习惯和养成健康的生活习惯来防治高血压。在讲座之后队员们播放视频并结合动作示范指导老人们学习“降血压经络操”，并叮嘱他们在闲暇时间要多进行适当身体锻炼。

    高血压的防治除了改变生活习惯，心理健康也起着十分重要的作用。叶馨为老人们介绍了心理健康的重要意义：“心理健康的内容包括保持良好的认知功能、保持平和的心态、拥有愉快的心情、人际关系融洽、良好的适应能力和保持健全的人格。只有身体和心理都保持良好的状态，才是真正意义上的健康。”随后叶馨为有心理困扰的老人进行一对一心理指导，帮助老人排解心中的烦恼与焦虑。“我有高血压，我的老伴患有糖尿病，我们都很想了解和学习一些疾病防治的知识来保持健康，一位老奶奶在听完讲座后表示:“通过这次活动，我才知道过去我有着一些不健康的生活习惯，我以后会注意改变我的生活方式，来保持身心的健康。”

     “身为医学生，我们希望通过运用自己所学的知识，践行‘健康中国’理念，”队长林逸凡表示：“希望这次活动能够帮助提高基层群众预防慢病及健康生活意识，促进高血压康复，改善基层老年人身体状况。”