作者：沈楠 黄若洹

 （来源：今日头条 医路 2021年7月29日）

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7月14日至17日，j9九游会健康学院“点亮心空”医疗服务实践队暑期“三下乡”社会实践活动在指导老师廖美玲、研究生王笛带领下前往三明，以访谈、科普心理知识、问卷调查等方式参与到三明心理健康知识普及和心理预防工作中。

“点亮心空”医疗服务实践队率先来到台江医院，采访了心理科的杜医生。杜医生首先向成员们分享了他进入心理行业以来的心路历程和自己对心理学的看法，他表示：“近年来，心理学逐渐热门化，人们对心理健康的认识越来越丰富，百姓们也越来越重视心理健康问题。”队员们在杜医生的回答中初步了解了心理科医生的工作、生活和职责。随后，队员们通过发放宣传手册以及播放宣传视频的方式向病人家属科普抑郁症以及心理障碍等有关知识，在视频播放完毕后，成员们对病人家属提出的问题一一作出了解答。来访者的家属们表示，通过此次活动，他们学习到了很多的心理学知识，也更能理解和体会来访者的感受。

     在三明市荆西油粮储运站进行的常见心理疾病等相关知识科普，实践队就常见心理疾病、情绪管理以及更年期的知识进行了科普。主讲人陈溥生动地向储运站的员工们介绍了焦虑症、抑郁症等常见的心理疾病，讲解了情绪管理的影响和方法:“焦虑症、抑郁症是我们常见的心理疾病，这些疾病与情绪有着密不可分的关系。通过正念训练，我们可以得到情绪上的放松。”随后实践队组织员工们进行正念活动，讲述了更年期的成因及其并发症，员工们也积极举手参与讨论情绪话题，分享了许多缓解负面情绪的方法，如散步、找朋友倾诉、和朋友去吃一顿美食等。“通过运动、追剧、做一些自己喜欢的事情等方法转移注意力也能帮助我们控制情绪。”主讲人陈溥补充道。

    “这些活动让我意识到了心理的重要性，学好专业知识是我们当下的责任，”队员陈弘毅感慨道：“在生活中运用好心理专业知识，让更多的人认识到心理的重要性，帮助他人解决心理问题，这是作为一名心理专业的医学生的毕生愿望。”